Prevención de Torceduras, Distensiones y Lesiones por Movimiento Repetitivo

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   • Consejo Estatal de Oficios de Edificación y Construcción de California, AFL-CIO, 2012
   • Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo
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   Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

   • Este material se produjo bajo el número de subvención SH-22310-11-60-F-6 de la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional del Departamento de Trabajo de los EE.UU. No necesariamente representa las opiniones o políticas del Departamento de Trabajo de los EE.UU y el hecho de que se mencionen organizaciones, marcas o productos comerciales no significa que el gobierno de los EE.UU los recomienda o los respalda.
   • Número de subvención de OSHA
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   Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

   • Cal/OSHA
   • Programa de Capacitación y Educación en Salud y Seguridad del Trabajador (Worker Occupational Safety and Health Training Program), Comisión de Salud y Seguridad y de Compensación de los Trabajadores (The Commission on Health and Safety and Workers' Compensation), Departmento de Relaciones Industriales de California
   • El Centro de Investigación y Capacitación en Construcción (Center for Construction Research and Training, CPWR)
   • Oficina de Estadísticas Laborales de los EE.UU. (U.S. Bureau of Labor Statistics, BLS), Encuesta de Enfermedades y Lesiones Laborales de 2003-2009 y Encuesta de Población Actual (Cálculos del Centro de Datos de CPWR)
   • NIOSH
   • Imágenes de eLCOSH
   • Curso en línea 1201 de OSHA de Oregon: Introducción a la ergonomía
   • OSHA de Washington (WISHA)
   • Índice de Seguridad Laboral de Liberty Mutual, 2011
   • Centro Canadiense de Salud y Seguridad Laboral(CCOHS)
   • Reconocimiento – Fuentes de información
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   Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

   • Después de completar este taller, ustedes podrán:
   • Definir y explicar los términos Trastornos Osteomusculares (TO
   • MSD, siglas en inglés de Musculoskeletal Disorders) y Ergonomía.
   • Identificar de 3 a 5 factores de riesgo de las lesiones por TO.
   • Analizar los factores de riesgo de una tarea laboral.
   • Identificar de 3 a 5 soluciones para eliminar o disminuir los TO.
   • Reconocer los elementos de un programa completo de ergonomía.
   • Objetivos del taller
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   Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

   • En 2010, el 25% de las lesiones en las construcciones se debieron a trastornos osteomusculares (TO).
   • Foto: Matt Gillen/NIOSH, elcoshimages.org
   • El por qué de esta clase…
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   Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

   • Una lesión o trastorno de los músculos, nervios, tendones, articulaciones, cartílagos o discos de la columna vertebral.
   • ¿Puede dar ejemplos de TO?
   • Síndrome del túnel carpiano (STC)
   • Tendinitis
   • Bursitis
   • Fuente del dibujo: Consejo de Salud y Seguridad Laboral de Ontario
   • Qué son los trastornos osteomusculares (TO)
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   Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

   • Torceduras/Distensiones
   • Cortaduras/Laceraciones
   • Todo lo demás
   • Quemaduras por calor
   • Lesiones múltiples
   • Moretones/Contusiones
   • Quemaduras por calor, 1%
   • Todo lo demás, 26%
   • Torceduras/Distensiones , 39%
   • Fracturas, 12%
   • Moretones/Contusiones,
   • 6%
   • Lesiones múltiples, 4%
   • Cortaduras/Laceraciones,
   • 12%
   • Fracturas
   • TO: El tipo principal de lesiones en las construcciones
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   Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

   • Tasa de TO por cada 10,000 empleados de tiempo
   • Peón
   • 45.2
   • Ayudante
   • 36.1
   • Plomero
   • Carpintero
   • 33.7
   • Mec. de Calefacción/AC
   • 26.1
   • Hojalatero
   • 22.6
   • Herrero
   • 22.2
   • Electricista
   • Capataz
   • 16.1
   • Albañil
   • 16.1
   • Tabla yeso
   • 14.9
   • Techador
   • 13.6
   • Chofer de camiones
   • Soldador
   • Ingeniero de obras
   • 7.8
   • Pintor
   • Gerente de construcción
   • Todos los oficios de construcción
   • 6.1
   • 1.8
   • 32.1
   • Fuente: Oficina de Estadísticas Laborales de EE.UU., Encuesta de Lesiones y Enfermedades Laborales y Encuesta de Población Actual de 2003-2009. Cálculos del Centro de Datos de CPWR. Gráfica: Centro de Datos de CPWR
   • Tasa de TO en las construcciones, según diferentes oficios, de 2003-2009
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   Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

   • TO
   • Todas las lesiones no mortales
   • Fuente: Oficina de Estadísticas Laborales de EE.UU., Gráfica de la Encuesta de Lesiones y Enfermedades Laborales de 1992-2009: Centro de Datos de CPWR.
   • Dias de ausentismo
   • Días de ausentismo: TO vs. Todas las lesiones no mortales en la construcciones, 1992-2009
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Espalda
    • Hombro
    • Extremidades inferiores
    • Porcentaje de TO
    • TO por partes del cuerpo, en las construcciones, 2003-2009
    • Abdomen
    • Extremidades superiores
    • Fuente: Oficina de Estadísticas Laborales de EE.UU. Encuesta de Lesiones y Enfermedades Laborales de 2003-2009, Encuesta de Población Actual. Cálculos del Centro de Datos de CPWR. Gráfica: Centro de Datos de CPWR.
    • Varias partes
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Fuente: Hallazgos del Índice de Seguridad Laboral de Liberty Mutual
    • Esfuerzo excesivo 1
    • Las 10 causas principales de lesiones incapacitantes en 2009 ($ en miles de millones)
    • Caída al mismo nivel
    • Caída a un nivel inferior
    • Reacción corporal 2
    • Impacto de un objeto 3
    • Incidente en carretera
    • Atrapamiento /compresión
    • Choque con un objeto 4
    • Movimiento repetitivo 5
    • Agresión /acto de violencia
    • Esfuerzo excesivo—Lesiones debidas al uso excesivo del cuerpo para levantar, empujar, jalar, sostener, cargar o aventar Reacción corporal—Lesiones que suceden al agacharse, ascender, estirarse para alcanzar algo, mantenerse parado o sentado, resbalarse o tropezarse sin caer
    • Impacto de un objeto—Por ejemplo, una herramienta que cae sobre un obrero desde arriba
    • Choque con un objeto—Por ejemplo, si un obrero choca contra una puerta
    • Movimiento repetitivo—Lesiones debidas a sobrecargas o distensiones repetidas
    • © 2011 Liberty Mutual Group. Derechos reservados.
    • Costo de las lesiones
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Hacer que la tarea se ajuste al obrero
    • Fuente del dibujo: Simple Solutions, NIOSH
    • Qué es la “ergonomía”
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Trastornos por traumatismo acumulado. Lesiones de sobrecarga que se desarrollan con el tiempo.
    • Lesiones por sobrecarga repetitiva. Lesiones que afectan los músculos, nervios y tendones debido al uso excesivo y los movimientos repetitivos. Este problema afecta principalmente la parte superior del cuerpo.
    • Trastornos osteomusculares (TO). Lesiones y trastornos de tejidos blandos, como músculos, nervios, tendones, ligamentos, articulaciones, cartílagos y discos de la columna vertebral, entre otros.
    • Lesiones por movimiento repetitivo. Lesión corporal que se produce al efectuar el mismo movimiento una y otra vez, sobrecargando así una parte del cuerpo.
    • Cuatro términos frecuentes para describir las lesiones ergonómicas
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Dónde le duele: Mapa del cuerpo
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Tareas de construcción que causan dolor
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • AY
    • AY
    • AY
    • Actividad de “Ay”
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Posturas forzadas
    • Repetición
    • Fuerza excesiva
    • Postura fija
    • Vibración
    • Herramientas mal diseñadas Temperaturas extremadas Mala organización del trabajo
    • Foto: Herreros de obra, Departamento de Trabajo e Industrias del Estado de Washington, elcoshimages.org
    • Factores de riesgo que pueden causar lesiones por TO
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿En qué posturas forzadas trabaja usted?
    • Foto: Herreros de obra, Departamento de Trabajo e Industrias, elcoshimages.org
    • Posturas forzadas
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Para cuáles tareas se necesitan movimientos repetitivos?
    • Foto: Earl Dotter, elcoshimages.org
    • Repetición
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Cuáles tareas requieren del uso de fuerza excesiva?
    • Foto: Earl Dotter, elcoshimages.org
    • Fuerza excesiva
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Cuáles tareas exigen que se trabaje en una postura fija o estacionaria?
    • Foto: Mount Sinai/ CHEP, elcoshimages.com.
    • Postura fija
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Cuáles tareas lo exponen a uno a vibración?
    • Foto: John Ruckus/NIOSH, elcoshimages.org
    • Foto: Mount Sinai/CHEP, elcoshimages.org
    • Vibración
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Qué tienen de malo estas herramientas?
    • Foto: Easy Ergonomics: A Guide to Selecting Non-Powered Hand Tools, Cal/OSHA, NIOSH
    • Herramientas mal diseñadas
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Trabaja a temperaturas frías o calientes durante largos plazos de tiempo?
    • Foto: NIOSH, elcoshimages.org
    • Foto: Programa de Salud Laboral (LOHP, por sus siglas en inglés, OSHA Federal)
    • Temperaturas extremadas
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Esto se refiere a la manera en que las tareas se diseñan, se efectúan y se supervisan, por ejemplo:
    • Exigencias del horario de producción
    • Descansos poco frecuentes
    • Número inadecuado de obreros
    • Mala planificación
    • Mala supervisión
    • ¿Ha tenido experiencias con trabajos mal organizados?
    • Mala organización del trabajo
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Cuáles son otras maneras de identificar los factores de riesgo en el trabajo?
    • 1. Registros del empleador (Formularios 300 de OSHA, información de indemnización al trabajador, etc.)
    • 2. Encuestas o entrevistas al obrero
    • 3. Recorridos de inspección
    • 4. Evaluaciones de trabajo
    • Foto: Consultas de Cal/OSHA
    • Identificación de factores de riesgo
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Cuáles son algunas maneras de prevenir las torceduras, distensiones y trastornos osteomusculares (TO)?
    • Mejores materiales
    • Mejores herramientas
    • Métodos laborales más deseables
    • Mejor organización del trabajo
    • Capacitación
    • Flexión y extensión (estiramiento)
    • Equipo de protección personal (PPE, por sus siglas en inglés)
    • Fuente del Dibujo: Simple Solutions, NIOSH
    • Solución de problemas
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Cómo se pueden mejorar los materiales de construcción?
    • Los materiales mejorados deben:
    • Pesar menos
    • Venir en paquetes de menos unidades
    • Haberse rediseñado – como los bloques de esta foto
    • Foto: Publicación de NIOSH No. 2007-122: Simple Solutions: Ergonomics for Construction Workers
    • Solución: Mejores materiales
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Usa herramientas mal diseñadas para trabajar? ¿Cómo debe ser una herramienta manual?
    • La mejor herramienta es aquélla que:
    • Se ajusta a la tarea que se está haciendo
    • Se ajusta al espacio disponible para trabajar
    • Disminuye la fuerza que se necesita aplicar
    • Se ajusta a la mano
    • Se puede usar en una posición cómoda para trabajar
    • Solución: Mejores herramientas manuales
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Cómo se debe elegir una herramienta motorizada?
    • Debe tener un gatillo largo.
    • Debe vibrar poco y hacer poco ruido.
    • Debe pesar lo suficiente para hacer la tarea sin añadir una sobrecarga.
    • Siempre que sea posible, use una herramienta motorizada en vez de una herramienta manual.
    • Foto: Ergonomics eTool: Solutions For Electrical Contractors, OSHA Federal
    • Herramientas motorizadas
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Cómo se pueden cambiar las tareas para disminuir los riesgos en el trabajo?
    • Usar plataformas, elevadores y montacargas
    • Usar aparejos o polipastos de cadena
    • Usar carritos y carretillas (diablitos)
    • Cargar menos cosas a la vez
    • Usar herramientas motorizadas en vez de manuales
    • Con un elevador motorizado por vacío se evita el levantamiento manual
    • Ilustración: Simple Solutions, NIOSH
    • Solución: Métodos laborales más deseables
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Cómo se pueden disminuir los riesgos mediante una mejor planificación y organización?
    • Planear el trabajo con anticipación
    • Entregar los materiales cerca de donde se vayan a usar
    • Tener equipo adecuado en el lugar donde se trabaja
    • Disminuir lo más posible la necesidad de doblarse, torcerse o estirarse para alcanzar algo—hacer el trabajo al nivel de la cintura siempre que sea posible
    • Pedir ayuda a un(a) compañero(a)
    • Solución: Mejor planificación y organización
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Qué se debe cubrir en la capacitación?
    • Los factores de riesgo
    • Los síntomas de los TO
    • El impacto de los TO en la vida de los obreros
    • Las soluciones
    • ¿Qué capacitación ha recibido en cuanto a TO y ergonomía?
    • Foto: Debra Chaplan, Consejo Estatal de Oficios de Edificación y Construcción de California
    • Solución: Capacitación
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Cuántos de ustedes han participado en un programa de flexión y extensión (estiramiento) en el trabajo? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas?
    • Foto: Universidad de Washington
    • Solución: Estiramiento
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • El Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional (NIOSH, por sus siglas en inglés) recomienda que los empleadores no confíen en los cinturones lumbares para proteger a los obreros.
    • ¿Cuáles son algunos ejemplos de PPE que pueden ayudar a disminuir los TO?
    • Hombreras
    • Rodilleras
    • Guantes que reducen la vibración
    • Solución: Equipo de protección personal (PPE, por sus siglas en inglés)
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Qué retos pueden surgir al tratar de implementar soluciones?
    • Costo demasiado alto
    • Disminución en el ritmo de producción
    • Falta de equipo
    • El cambio no es fácil
    • Es menos caro y más eficaz prevenir los peligros de TO que tratar de controlarlos después.
    • Implementación de soluciones
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Divídanse en grupos pequeños.
    • Vean la foto de la construcción.
    • Completen la Hoja de trabajo de Soluciones para la construcción:
    • Identifiquen los factores de riesgo
    • Encuentren soluciones
    • ¿Qué cambios puede hacer el obrero por sí mismo?
    • ¿Qué cambios puede hacer el contratista?
    • ¿Qué puede hacer el sindicato?
    • Cada uno de los grupos pequeños informa a los demás de sus conclusiones.
    • Actividad para grupos pequeños
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Foto: Cementistas/Departamento Estatal de Labor e Industrias de Washington, elcoshimages.com
    • Grupo pequeño No. 1: Nivelación de concreto
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    • Niveladora manual
    • Niveladora de rodillo
    • Niveladora motorizada
    • Foto: Ergonomic Interventions in Construction: Evaluation, Diffusion, and Adoption, Steve Hecker
    • Soluciones para la nivelación de concreto
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Foto: Ergonomic Interventions in Construction: Evaluation, Diffusion, and Adoption, Steve Hecker
    • Grupo pequeño No.2: Manejo de tabla yeso
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Foto: Ergonomic Interventions in Construction: Evaluation, Diffusion, and Adoption, Steve Hecker
    • Soluciones para el manejo de tabla yeso
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    • Foto: Construction Solutions: Solution: Rebar-Tying Tools, CPWR
    • Grupo pequeño No. 3: Atado de varillas de refuerzo
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Foto: Rebar-Tying Machines Part 1 (Parte de la revista
    • Construction Safety, Tomo 12, Número 4, Invierno de 2001/02, Ontario, Canadá)
    • Foto: Construction Solutions: Solution: Rebar-Tying Tools, CPWR
    • Solución para el atado de varillas de refuerzo
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Foto: NIOSH/John Rekus, elcoshimages.org
    • Grupo pequeño No. 4: Taladrado en superficies superiores a la cabeza
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Foto: Ergonomics, David Rempel, Universidad de California
    • Solución para el taladrado de superficies superiores a la cabeza
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Foto: Construction Solutions: Solution: Power Caulking Guns, CPWR
    • Pequeño grupo No. 5: Enmasillado
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Foto: Construction Solutions: Solution: Power Caulking Guns, CPWR
    • Solución de la pistola selladora motorizada
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Cuáles cambios puede hacer por sí mismo el obrero?
    • ¿Cuáles cambios puede hacer el contratista?
    • ¿Qué puede hacer el sindicato?
    • Fuente del dibujo: Publicación de NIOSH No. 2007-122: Simple Solutions; Ergonomics for Construction Workers
    • Lo que se puede hacer para poner en práctica las soluciones
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • La norma exige que los empleadores tomen medidas para prevenir lesiones por movimiento repetitivo si :
    • Dos obreros han reportado lesiones por movimiento repetitivo en un plazo de 12 meses o menos
    • —y—
    • Se trata de lesiones que ha diagnosticado un médico y que surgieron al hacer exactamente el mismo trabajo.
    • Norma de ergonomía de Cal/OSHA
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Qué debe incluir un programa de ergonomía para disminuir los TO?
    • Compromiso de la gerencia y participación de los obreros
    • Información y aviso de peligros
    • Análisis y control de peligros laborales
    • Capacitación
    • Tratamiento médico de los TO
    • Evaluación del programa
    • Elementos de un programa de ergonomía
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Los programas participativos de ergonomía deben incluir la participación de los obreros y tener cinco pasos:
    • 1) Identificar los trastornos osteomusculares y los peligros en el trabajo que puedan provocarlos
    • 2) Analizar los peligros en el trabajo
    • 3) Formular soluciones para disminuir o eliminar los peligros
    • 4) Poner en práctica las soluciones
    • 5) Evaluar la eficacia de las soluciones
    • Los trabajadores son los expertos
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • ¿Cuáles son los puntos más importantes que aprendieron en este taller?
    • 1. La ergonomía es el proceso de ajustar el trabajo al obrero.
    • 2. Los trastornos osteomusculares (TO) son lesiones que afectan los músculos, articulaciones, tendones, ligamentos, nervios y tejidos blandos del cuerpo.
    • 3. Los TO figuran entre las lesiones laborales más costosas.
    • 4. Éstos son algunos de los factores de riesgo de los TO : posturas forzadas, repetición, fuerza excesiva, postura fija, vibración, herramientas mal diseñadas, temperaturas extremadas, mala organización del trabajo.
    • 5. Éstas son algunas de las soluciones: mejores materiales, mejores herramientas, métodos laborales más deseables, mejor organización del trabajo, estiramiento y equipo de protección personal (PPE, por sus siglas en inglés).
    • 6. Cal/OSHA tiene una norma de ergonomía, pero es muy limitada.
    • 7. Un programa completo de ergonomía requiere la participación de los obreros.
    • Repaso del taller
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    Prevención de torceduras, distensiones y lesiones por movimiento repetitivo

    • Gracias por asistir a este taller.
    • Por favor tómese un momento para evaluar el taller para que podamos mejorarlo.
    • Evaluación del taller